Gdy dzieje się „za dużo”, „za szybko”, „za nagle”…
…wtedy nasz Autonomiczny Układ Nerwowy doświadcza przebodźcowania” i nie jest w stanie włączyć systemów adaptacyjnych. Co wtedy robi? Aby nas ratować, włącza systemy przetrwania. To cudowna właściwość naszego organizmu, ale ma ona swoją cenę.
Przewlekły stres znajduje się na liście zdarzeń traumatycznych.
Trauma i stres nas rozregulowują
Trauma i stan chronicznego stresu powodują, że nasz system nerwowy jest przeciążony i wybiera rozwiązania, które pomagają nam przetrwać zdarzenie traumatyczne, ale odcina dostęp do naszych zasobów. Dlatego może budować wewnętrzne blokady w postaci napięcia mięśniowego, zaburzeń metabolizmu, nieregularnego oddechu i zaburzeń rytmu pracy serca. Organizm posiada coraz mniejsze możliwości radzenia sobie z trudnościami w „tu i teraz”.
Jakie są objawy przeciążenia organizmu?
- źle śpimy lub pomimo wyspania, czujemy się ciągle zmęczeni
- szukamy rozładowania napięcia w sposób szkodliwy dla zdrowia
- jemy za dużo, za mało lub bardzo niezdrowo
- reagujemy impulsywnie lub przeciwnie – żyjemy jakby w zamrożeniu i jesteśmy „obok” i mamy poczucie bezsilności
- mamy trudności w koncentracji uwagi i zapamiętywaniu
- pojawiają się kłopoty w budowaniu relacji i współpracy z innymi
- wiele innych symptomów mówi nam, że coś jest nie w porządku
Więcej w zakładce regulacja stresu
W pracy terapeutycznej wykorzystujemy narzędzia pracy psychosomatycznej - działamy metodami nastawionymi na regulację ciała i układu nerwowego. Somatic Experiencing® (SE), NARM®, SOMA® i wiele innych.
Lucyna 501 674 016, Paweł 515 14 00 65
wstecz